总感觉身后有人，回头却什么都没有

这是一个很常见但又让人非常困扰的问题。来看事的是个程序员，小张，长期加班，神经衰弱。他说这种被窥视的感觉已经持续好几个月了。无论是在办公室格子间，下班路上，还是在家里书房，总有一种强烈的、让人脊背发凉的感觉——有人站在他身后很近的地方，死死盯着他看。

可每次他猛地回头，或者用眼角余光去扫，身后都空空如也。他试过在办公桌后面放镜子，在家里安装摄像头，都没捕捉到任何异常影像。但那种感觉如影随形，导致他注意力无法集中，工作效率下降，人也变得疑神疑鬼，睡眠更差了。

我让他详细描述了这种感觉最早出现的时间、频率最高的场合，以及出现前后他自身生活、工作、健康有无重大变化。小张说大概是半年前一次公司项目连续通宵后开始的，感觉在封闭、安静的环境里（如深夜的办公室、自家书房）尤其强烈。

我观察小张的气场，他肩头和三盏本命灯（感应中）确实有些微弱摇曳，尤其是双肩的“火”，显得飘忽不定。我点了香，请了堂里对“虚病”、无形干扰、以及人的精神气场特别敏感的仙家。

仙家附身后，没有做复杂的仪式，只是静静地“感受”小张周围的气息场。过了一会儿，仙家缓缓道：“你不是真的被具体的鬼魂跟着。你这是‘神弱’引来的‘虚影’。”

“神弱？虚影？”

“嗯。”仙家解释，“长期熬夜、压力大、思虑过重，都会严重消耗人的‘神’（精神能量）。神弱则气场不稳，阳气不固，就像火苗微弱，容易被风吹动。这种情况下，人自身的生物磁场会变得敏感且容易扭曲，有时会无意识地‘捕捉’或‘投射’出一些环境中残留的微弱信息碎片，或者产生自我暗示的错觉，形成‘总觉得背后有人’的强迫性感觉。它可能没有实体，但这种感觉本身会持续消耗你的精神，让你更加虚弱，形成恶性循环。你用的镜子和摄像头拍不到，因为它更多是你自身气场状态引发的‘内感’，而非外界的实体灵异。”

“那怎么办？就一直这样吗？”小张苦恼。

“根源在于调理自身，固本培元。让‘神’旺起来，‘火’壮起来，这种感觉自然就会减轻乃至消失。当然，也需要排除一些环境因素，比如你长期停留的地方是否过于阴冷闭塞，有无不良气场。但首要的，是你得先把自己从过度消耗的状态里拉出来。”仙家语重心长。堂上的安神香，此刻散发出平和的香气，似乎让小张紧绷的神经略微松弛了一点点。