弟子感觉身上阴气重，怕光喜暗，正常吗？

这位是个年轻女孩，叫小雨，看着很文静，但脸色苍白，穿着长袖外套，明明屋里不冷。她小声说：“九洲师父，我立堂时间不长。但我发现我越来越不喜欢大晴天，阳光照在身上不舒服，觉得刺眼、烦躁。反而喜欢待在拉上窗帘的房间里，或者晚上出去走走才觉得自在。我妈说我手脚冰凉，身上有股‘凉气’。我自己也感觉精神不振，总想躺着。领堂师父说这是‘仙家带阴气’，正常过程。可…可我这样正常吗？我感觉自己快不像活人了。”

我仔细看了看她的气色和眼神，又让她伸出手感知了一下。手心潮冷，眼神缺乏光彩，阳气确实很弱。仙家修炼，无论原本属性如何，最终追求的也是阴阳平衡、光明正道。所谓“仙家带阴气”而让弟子长期处于一种病态的、失衡的阴盛阳衰状态，这绝不是正常的“过程”，而是危险的信号。

我语气严肃了一些：“小雨，你领堂师父这个说法，非常不负责任。这不是正常过程，这是你的身体在发出严重警报！长期怕光喜暗、体寒神疲，是典型的阴气缠身、阳气严重不足的表现。原因可能有：第一，你的堂口很可能‘阴堂’为主，或者清风鬼仙力量过强且未加规制，它们的阴性能量场直接影响了你。第二，立堂过程中，可能招惹了很重的‘外阴’，它们附在你身上或长期徘徊在你周围。第三，你自己的体质偏阴，立堂后没有注重阳气的补充和修炼，导致阴阳严重失调。再这样下去，会损伤你的根本元气，不只是精神不好，还会引发实质性的重病。”

小雨吓坏了：“那我该怎么办？把堂口撤了吗？”

我说：“现在不是简单撤堂口的事，因为你个人的状态已经形成。第一步，必须立刻、马上开始提升自身阳气。这是救命的事。每天上午，必须晒太阳，尤其是晒后背（督脉，阳经之海），从15分钟开始慢慢增加。白天多去人多、热闹、阳气足的地方（如市场、公园），但晚上少出门。饮食上，忌生冷寒凉，多吃温性食物（如牛羊肉、生姜、红枣）。晚上坚持用艾叶或姜水泡脚，泡到微微出汗。第二步，在自身阳气有所恢复后，尽快找一位靠谱的师父，检查你的堂口，看问题到底出在哪里，是否需要调整甚至重新整顿。第三步，可以诵持一些温和的阳光的经典，比如《金光神咒》片段，观想阳光充满全身。”

我强调，她现在的主要矛盾不是仙事，而是养生保命。必须把生活作息调整到最阳光、最健康的状态。小雨回去后严格照做，一个月后再见，脸上虽然还白，但有了点血色，她说白天出门没那么难受了，精神也好些了。我告诉她，这条路很长，但方向对了。记住，真正的修行，是让你越来越健康、明亮，而不是越来越阴郁、虚弱。任何让你走向后者的，都必须警惕和修正。