感觉自己有时“不是自己”，像被别的灵魂暂时占据，怎么办？

一位姓苗的女士，神情有些恍惚地找到我：“九洲师父，我有个很吓人的体验。不是看事的时候，就是平常生活里，有时候突然一阵恍惚，然后我的情绪、说话语气、甚至一些小动作，就变得不像我了。比如，我本来脾气挺好，那会儿可能突然对家人说一句很尖刻的话；或者突然哼起一段我从没听过的戏……过后我自己都纳闷，刚才怎么了？那感觉就像……有别的‘东西’暂时上了我的身，又走了。这是不是‘撞客’？还是我精神分裂了？”

这个问题非常关键，涉及弟子的主体意识和防护。我让她详细描述这些“瞬间”发生的前后，有没有规律。苗女士说，往往在她特别疲惫、情绪低落，或者路过一些气场不好的地方后，容易发生。

我告诉她：“苗女士，这种情况，既需要排除医学上的可能（如短暂性解离），但在玄学角度看，很可能属于‘窍门不固，外灵短暂附体’。你的体质可能比较敏感，立堂或打窍后，自身的能量屏障（俗称‘火气’或‘阳气护罩’）出现了漏洞或不稳。当你状态差、能量低时，一些游荡的、无意识的灵体，就可能像‘穿堂风’一样，短暂地穿过你的身体，留下它的情绪、记忆碎片或行为习惯，然后离开。这不同于正式的‘上身看事’，那是有序的、受控的仙家沟通。你这是失控的、被动的能量干扰。”

苗女士很害怕：“那我怎么堵上这个‘漏洞’？”

“需要多管齐下，”我说，“第一，强化自身能量是根本。务必保证充足睡眠，健康饮食，多晒太阳，适度锻炼。当你自身阳气足、精神旺的时候，这个‘屏障’就厚实，外灵难入。第二，学习即时觉察与清理。一旦感觉到那种‘恍惚’或‘不对劲’的前兆，立刻深呼吸，跺脚（震脚，意喻接地固本），心里默念或出声呵斥：‘清净！与我无干，速速退散！’观想一道金光从头顶灌下，冲刷全身。第三，检查并调整堂口。这可能是你的仙堂在提醒你，需要加固对你个人的防护。上香恳请掌堂教主或护法仙，加强对你个人的守护，特别在你日常出入时，派遣护法随行。也可以请信任的师父帮你查看，是否有需要补强的防护阵法。第四，避免去阴气重、能量乱的地方，减少不必要的风险。记住，你的身体是你的‘神殿’，你要做尽职的‘守卫’，不能让它变成公共厕所，谁都可以进来一下。提高警惕，坚持修炼，这个漏洞是可以补上的。”

苗女士按照方法，着重修养身体和练习即时清理。一段时间后，她告诉我那种莫名的“恍惚附体”感极少出现了，即使偶尔有征兆，也能立刻觉察并驱散。主权的意识，是最好的护身符。