当感到精力不济时，如何补充能量或清理负能量？

汪姐是个创业公司CEO，连续熬夜后，感觉身体被掏空，喝补品也没用，还老心慌。她问：“九洲师父，我这是虚了，还是沾了脏东西？怎么补回来？”

我让她坐下，别说话，感受身体最疲惫的部位。点香。香火烧得无力，火苗暗淡发红，烟量稀少，颜色灰败，升不高，就在香炉口徘徊，像喘不过气。香炉摸上去也发凉。

“能量枯竭，阳气不振。”我判断，“主要是消耗过度，自身的‘火’（元气）弱了。这不像是外邪入侵为主，像是自家炉灶里的柴火快烧尽了，所以火不旺，烟不清，炉也冷。”

汪姐叹气：“就是累的呗？”

“看补充。”我说。我拿起一小截檀香木（代表纯阳滋补之物），在原有香火旁边引燃。檀香烟起，色金黄，质醇厚。当这股金黄烟气升腾起来，靠近原来那灰败无力的烟气时，奇妙的变化发生了：灰败的烟气仿佛被“吸引”和“带动”，开始缓慢地向金黄烟气靠拢，并努力向上抬升，颜色也似乎亮了一丁点。但也就仅此而已，无法完全融合或变得同样有力。

“看到了吗？外部的‘补’（檀香烟），可以带动和提振你自身微弱的气，但无法直接变成你的气。”我解释道，“它像一阵东风，能帮你把快熄的火吹旺一点，但前提是你炉灶里还有未尽的炭（自身根基未绝）。如果炭已尽，东风也没用。你喝补品的感觉，是不是有点‘虚不受补’？”

汪姐连连点头。

“所以，补充能量的第一步，不是狂补，而是‘减少泄露’和‘引火归元’。”我指着她自身那灰败的烟，“你这烟四下散漫，是神不守舍，气随念散。需要静坐、冥想、哪怕只是专注呼吸，把散掉的神（注意力）收回来，气才会慢慢聚拢。清理负能量？你现在主要不是‘负能量’堆积，是‘正能量’枯竭。炉子冷了，灰尘（负能量）自然容易积。先把炉火生起来，灰尘才好打扫。”

香烧完，檀香的金黄烟气早已燃尽，她自身那柱香，到底也没烧旺。但那一小段被“带动”的经历，让汪姐明白了：精力不济时，首要之务是“收神”、“静养”，减少消耗，让自身微火续存。外补如同助燃，需在自身有火种时才有效。香火描绘的，是一幅亟待“休养生息”的能量枯竭图。