总做预知梦，梦到的事不久就发生，是好是坏？怎么办？

大妹子，你这可不是一般人能有的体验。预知梦，说明你灵性高，第六感强，仙缘可能也重。我是九洲，这事儿得辩证看，用好了是天赋，处理不好就成了负担。

年前就遇到一位孙姐，她这能力特别准。小到梦见同事第二天穿什么衣服，大到梦见亲戚生病、工作变动，几乎八九不离十。一开始觉得神奇，后来就害怕了，尤其有时候梦见不好的事，提心吊胆，精神压力巨大，不知道这算是“通灵”还是“招惹了啥”。

我给她上了香，请老仙儿专门查这种“梦境通感”的能力来源。仙家落位后，给的感应很有意思。我先问孙姐：“你家祖上，尤其是母亲或外婆那边，有没有出过顶仙的、看事的，或者直觉特别准的人？你自己是不是从小就比较怕黑，容易梦游或者说梦话？” 孙姐说，她姥姥以前就是村里的“问事婆”，有点名气，她自己从小确实爱做怪梦。

老仙儿点明，她这是家族传承下来的“灵媒体质”，天生窍开得比较宽，像收音机的接收频道多，容易接收到未来的信息碎片。这不是坏事，也不是被脏东西跟了，是她自身的能力。但问题在于，她不会“开关”和“筛选”，所有信息，不管好的坏的，都往里灌，大脑处理不了，就造成精神紧张、耗神。

那怎么办？目标是“管理”和“控制”，而不是消除。

第一步，明确身份，建立“规矩”。我告诉她，这能力是祖上给的，某种程度上是一种缘分。我让她在家设一个简单的小香案，不一定要供像，就放个香炉，初一十五给祖上（尤其是那位有灵感的姥姥）上柱香，心里默念：“感谢祖上赐我灵感，请祖上护佑，让我能分清梦境虚实，只接收对我有益的提示，乱七八糟的信息请帮我挡住。” 这叫“认祖归宗，立下规矩”，有自家祖宗护着，能帮你过滤掉很多杂波。

第二步，学习“睡前结界”。我教她一个每晚必做的功课：躺下准备睡觉时，心里非常清晰地观想（想象）一道柔和的白光，从头顶慢慢笼罩下来，像蛋壳一样把自己全身包裹起来，然后默念三遍：“我身清净，我梦安宁，非请勿入，非善勿显。” 念完再睡。这个简单的观想法，能极大增强你自身精神场的防御和筛选能力。

第三步，记录与区分。给她一个本子，专门记梦境。但重点不是记内容，而是记录梦醒后的“第一感觉”。如果醒来后心慌、压抑、害怕，那这个梦哪怕成真，也多是不好的提示，你要做的是提前防备，而不是焦虑。如果醒来后感觉平静，甚至有点好奇，那可能就是单纯的信息接收，平常心看待。时间长了，你自己就能分辨哪些是“有用提示”，哪些是“精神垃圾”。

第四步，增强自身“定力”。体质偏阴、精神弱，才容易信息泛滥。让她多晒太阳，尤其是上午的太阳，多运动，接触大地（比如赤脚在草地上走走）。体质阳气足了，这个“接收器”的功率才会稳定。我还给了她一小串老仙加持过的水晶手链（白水晶为主），平时戴着，有助于稳定心神。

孙姐按照这些方法做了两三个月，最近跟我说，现在做的梦少多了，而且即使有梦，那种令人恐惧的、带来压力的梦几乎没了，偶尔有清晰的提示梦，她也能平静对待，提前做些准备。所以，预知梦不是祸，是你有座宝库但没钥匙。现在咱们就是把钥匙找到，把库门管理好，需要的时候打开看看，不需要的时候锁紧，这样才能让你生活得更好，而不是被它牵着走。你的情况，咱也得具体看看，你这份“天赋”到底源头在哪，该怎么给它立规矩。