总感觉背后有人盯着，回头看又什么都没有，心里发毛？

这种感觉最是膈应人，心里毛毛的，影响工作生活。我是九洲，这种“被注视感”，分几种情况：可能是灵体，可能是自身气场弱产生的敏感，也可能是风水上犯了“探头煞”等形煞。得细查。

之前有位独居的文案策划小刘就深受其扰。晚上在家写东西，老觉得背后窗户那儿有人看，猛回头只有黑乎乎的窗外。走夜路也觉得有人跟着，去人少的办公室也这样，搞得神经衰弱。

我给他上了香，请老仙儿查他常待的环境（家里、办公室）和他自身的气场。仙家落位后，给出了判断。第一，我问小刘：“你家或办公室的座位，是不是背后是窗户或者空旷的走廊？房子外面，有没有别的楼的墙角、屋檐角正好对着你的窗户或座位？” 他一看，家里书桌背后就是大窗户，窗外不远处，另一栋楼的侧墙墙角（像一把刀）正好斜对着他窗户。这叫“壁刀煞”加“座位无靠”，最容易让人感觉背后不安、有压迫感。

第二，老仙儿查他自身，发现他近期可能熬夜多、耗神厉害，自身的“阳气护罩”比较薄，像电量不足的灯泡，光线弱，周围的东西就容易“显形”或被他感知到，从而产生“被窥视”的错觉。

第三，他住的楼层不高，窗外正好有几棵老树的枝叶，晚上被风吹动，影子映在窗帘上，恍恍惚惚像人影，这也加重了心理暗示。

那怎么消除这种感觉？要“实防”与“虚壮”结合。

第一步，解决实体的“煞”与“影”。书桌必须挪位，不能让背后是窗。如果格局限制，就在背后加一道实心的屏风，或者放一个高大的书架填满，做实“靠山”。窗外那个“壁刀煞”，在窗台上放一个凸面八卦镜（朝外）或者一对麒麟、石敢当摆件来化解。晚上拉上厚实不透光的窗帘，隔绝外面晃动的树影。

第二步，增强自身“阳气”与“防护”。给了他一道老仙加持的“护身辟邪符”，让他折成三角形随身携带。教他一个简单的“金光护体法”：每天早起和睡前，想象头顶有一道温暖明亮的金光照射下来，充满全身，并在身体周围形成一个鸡蛋形的金色光罩，默念“金光护体，诸邪不侵”。平时多晒太阳，尤其是晒后背（督脉，主一身阳气）。晚上早点休息，养足精神。

第三步，净化常待空间。用艾草或鼠尾草，每周在他家里和办公室熏一次，尤其是角落和座位周围。熏的时候，明确说出意图：“净化此间，清净自在，不相干的众生请离开。” 在入户门和办公室进门处，各挂了一个小葫芦。

第四步，心理建设与“反击”。告诉他，下次再感觉被盯着时，不要害怕地猛然回头（这在能量上是一种退缩），而是深吸一口气，心里默念“我看到你了，我不怕你，这是我的地方，请你离开！”，然后沉稳地、大大方方地转头去看。很多时候，当你用强势、坚定的能量去面对时，那种感觉就会消失。这叫“正气存内，邪不可干”。

小刘调整了座位，处理了壁刀煞，坚持金光法和早睡，大概两周后，他跟我说那种如芒在背的感觉基本消失了，晚上在家也能安心工作了。所以，感觉被盯着，先查风水形煞和座位，再壮自身阳气，最后用正确的心态去面对。多半都能解决。如果这些都做了还不行，那才需要考虑是不是有特别的灵体缘分，需要更深层的处理。你的情况，咱也得按这个顺序来排查。