经常感到心慌、莫名恐惧，没有缘由，是吓掉魂了吗？

这种没来由的心慌恐惧最折磨人，像心里揣了个兔子，突突直跳，可仔细一想又没啥具体怕的事。我是九洲，这情况，医学上可能叫“焦虑倾向”，但从咱们角度看，很可能是“神魂不稳”，或者自身能量场太弱，容易接收到周围的“恐惧信息”。

一位年轻的家庭主妇小李就这样，白天一个人在家，突然就会一阵心慌，喘不上气，总觉得暗处有什么，晚上不敢关灯睡，可去医院查又没事。

我给她上了香，请老仙儿查她的“心神”和居住环境。仙家落位后，判断比较明确。第一，我问小李：“你住的地方是不是比较老旧、光线不足？或者你睡觉的床，是不是正对着镜子、卧室门，或者头顶有横梁？” 她住的是老小区一楼，光线确实差，床倒没对镜子，但头顶有一道装饰梁。阴暗环境加横梁压顶，本身就容易让人产生压抑、不安的心理暗示。

第二，老仙儿感应到她自身，特别是胸口（膻中穴）和头顶（百会穴）的位置，能量很“虚”，像窗户没关严，有“风”（杂乱能量）往里灌。她承认自己生孩子后体质变差，很少出门晒太阳。

第三，她可能天生比较敏感，又长期处于相对封闭、安静的环境，这种敏感没有被“接地气”的活动平衡，就容易放大内心的细微波动，变成莫名恐惧。

那怎么办？核心是“固本培元”、“安定神魂”、“净化环境”。

第一步，立刻改善卧室环境。如果无法搬离，就想办法增加室内光线，白天一定要开窗让阳光进来。床头顶的横梁，用装饰性的布艺做成拱形包裹起来，或者在梁两头挂两个小葫芦化解。确保卧室没有任何镜子对着床。

第二步，强力“安魂定神”。我给了小李一道“镇魂符”，让她晚上睡觉时压在枕头下。教她一个简单的“收惊”方法：每天早晚，用手掌心轻轻拍打自己的头顶、双肩和胸口各三下，每拍一下说“回来，安定”。然后用双手搓热，覆盖在眼睛上，深呼吸。这能帮助她把散乱的神魂收拢回来。

第三步，大量“接地气”与“补阳气”。要求她每天必须出门，哪怕只是在小区里散步半小时，最好能赤脚在草地上走走（接地气）。上午多晒后背（督脉，补阳气）。饮食上多吃些温性的、养心血的食物，比如红枣、山药、桂圆粥。

第四步，净化家宅与佩戴护身物。用艾草把家里彻底熏一遍，尤其是角落和床底。在入户门内和卧室门内，各挂一个小的桃木剑或葫芦。给她一个老仙加持过的黑曜石手串（辟邪能力强），让她平时戴着，特别是心慌时握住它。

第五步，心理建设与“命名恐惧”。告诉她，下次心慌再来时，不要抗拒，试着冷静地对心里的那个“恐惧感”说：“我知道你了，你是恐惧，但我不怕你。这是我的身体，我的家，请你离开。” 给无形的东西“命名”并下令，能极大削弱它的力量。

小李坚持了不到一个月，心慌发作的次数就少了很多，晚上能关灯睡觉了，她说感觉身上“有劲了”，不像以前那么轻飘飘的。所以，莫名恐惧，往往是身心能量“漏了”或“低了”。我们把环境弄亮堂、安稳，把身体养结实，把神魂定住，再配上防护，那种无所依凭的恐惧感自然就没了。你的情况，也得从这些最基础的地方做起。