总觉得有“东西”跟着自己，从一处到另一处，怎么办？

持续感觉被不明能量体或灵体跟随，即使更换住所、工作地点仍无法摆脱，这种困扰常指向一种“个体化”的灵性纠缠。这可能源于你无意中“招惹”了游荡灵体，或是自身能量场（如八字偏弱、运势走低时）像一盏吸引飞蛾的灯，也可能是过去世或今生某个特定事件结下的缘分（或孽缘）。

一位自由职业者，自一次独自荒野徒步后，总感觉背后有“视线”，独处时尤为强烈，搬家两次仍无改善，且伴有耳鸣、肩颈沉重，精神日渐焦虑。

上香请仙家探查此跟随能量的性质与缘由。仙家感应后发现，确有一个能量体附着跟随。其性质并非极恶，更像是一个迷途的、能量较低的“地缚灵”或“山精”，在那次荒野徒步中被事主较开放或一时的情绪低点（如感到孤独、敬畏）所吸引，因其自身无明确归宿，便将事主当成了“临时宿主”或“向导”。事主自身的敏感和恐惧，反而加强了这种能量连接。

处理此类问题，需 “清晰界定”、“强力净化”、“断除连接”。

第一步：明确自身主权，进行“驱逐宣言”。 选择一个阳光充足的白天，在家中镜子前，挺直腰背，目光坚定地看着镜中自己的眼睛，用清晰、有力、不带恐惧的声音说（或心中默念）：“我知道有东西跟着我。这是我的身体，我的生活，我的空间。我不同意你跟随我。无论你是什么，从哪里来，现在请你立刻离开，回到你该去的地方。你我之间，毫无瓜葛！” 每天进行一次，连续七天。这是建立强大的心理与能量边界。

第二步：进行深度的个人与空间净化。

1. 盐浴：连续七天，用海盐或泻盐进行长时间泡澡，想象所有外来能量被彻底溶解冲刷。洗浴后，将浴缸水放掉时观想一切被冲走。

2. 烟熏净化：用鼠尾草或圣木，从头到脚熏遍自己全身，然后熏遍住所的每一个角落，特别是床底、衣柜、门口。熏时重申驱逐的意图。

3. 佩戴强效防护物：立即佩戴黑曜石（尤其金曜石）、赤铁矿或硫化铁矿石（天然“狗头金”）饰品。这些矿石能量刚猛，有强大的防护和驱逐作用。

第三步：设置“能量屏障”，防止再次跟随。

1. 家门结界：在自家入户门内侧上方，悬挂一面小凸面八卦镜（镜朝外），门下撒一道细细的盐线或朱砂粉（需定期更换）。

2. 床边防护：在床的四角各放置一块黑曜石，枕头下放一把桃木小剑或一个海盐包。

3. 出行防护：感觉强烈时，出门前可想象自己被一个透明的金色光球笼罩。随身携带一小瓶海盐水，必要时用手蘸取轻拍额头、肩膀。

第四步：寻求专业“送离”协助。 如果自我处理一段时间后（如两周）感觉仍强烈，需要请专业师父进行“送鬼”或“超度”法事。通过科仪力量，明确将此跟随灵体引渡至它应去之处，并切断它与你的所有能量链接。

第五步：强化自身阳气与精神状态。 这是根本。多进行户外运动，尤其是团体活动。多晒太阳。培养积极向上的兴趣爱好，让自己处于忙碌、充实、快乐的状态。一个阳气旺盛、精神专注的人，天然就是低频能量的绝缘体。

事主在坚持盐浴、烟熏和每日宣言一周后，感觉背后的“视线感”明显减弱。配合增加户外活动，约一个月后，被跟随的感觉基本消失，身心轻松许多。面对此类问题，核心是自身不能示弱，需以坚定的意志和积极的行动，清理内外环境，重建强大的个人能量场。