修行中的情绪管理——当弟子产生负面情绪时

出马弟子也是凡人，会有情绪波动。但修行的特殊性要求弟子必须学会管理自己的情绪，否则会影响看事的准确性。

我认识的吴师兄曾经因为家事心情烦躁，那段时间他看事特别不准，还容易与缘主发生争执。后来他的师傅让他暂停看事，专门修习情绪管理。

有效的情绪管理方法包括：

情绪觉察：随时感知自己的情绪状态；
暂停机制：感觉情绪不稳时立即停止看事；
能量净化：通过焚香、沐浴等方式清理负面情绪；
寻求帮助：及时向师傅或同修求助。

吴师兄还发明了一个"情绪温度计"的方法：
他把情绪分成十个等级，五级以下可以正常看事，五到七级要特别谨慎，七级以上就自动停诊。

"现在我会明确告诉缘主，'今天我的状态不太好，咱们改天再约'。"吴师兄说，"这既是对自己负责，也是对缘主负责。"