在极度痛苦中，如何找到活下去的精神支撑和希望？

阿梅三十五岁，丈夫车祸去世，留下她和五岁女儿。她每天以泪洗面，觉得人生无望，几次想随丈夫去。“女儿还小，我放不下，可活着太痛了，”阿梅眼睛肿得只剩一条缝，“九洲师父，我该怎么办？怎么找到支撑？”

九洲师父让她先哭，哭完，递给她一杯温水。

“极度痛苦时，道理没用，感觉才有用，”九洲师父说，“玄学上，痛苦是阴性能量，会吞噬人的阳气。你先要做的是‘补阳’，把阳气提起来，才有力量找支撑。”

他给出几个具体建议：

“一，接触大地。每天光脚在土地上走十分钟，或者抱抱大树。大地属土，土能承载万物，也能吸收你的痛苦。这是最简单的接地气方法。”

“二，拥抱太阳。早上或下午，不冷不热时，背对太阳站二十分钟，想象阳光从头顶灌入，充满全身，把黑暗痛苦逼出去。”

“三，动起来。哪怕只是散步、做家务，让身体动，气血才能流动，死水才会变活。你越不动，痛苦越沉淀。”

“四，帮助别人。去福利院看看更苦的人，或者帮邻居做点小事。帮助别人能让你跳出自己的痛苦，看到自己还有价值。”

点上香，烟出来很沉重，但底部有团小小的光在坚持。“这是‘微光香’，主痛苦中还有一线希望，很弱但没灭。”

香烧到一半，烟灰结成母亲抱孩子的形状。“你的支撑，就在你怀里。女儿需要你，你是她的天。为了她，你得把天撑住。”

阿梅哭出声：“可我撑得好累……”

“累就对了，说明你在撑，”九洲师父说，“不累的是死人。累，证明你还活着，还有感觉。珍惜这个累。”

他让阿梅设想：如果她现在走了，女儿会怎样？被亲戚收养？看人脸色？失去母爱？这个想象，比任何道理都能让她留下。

“那精神支撑呢？除了女儿，还有什么？”

“还有你丈夫的爱，”九洲师父说，“他肯定不希望你这样。他在天之灵，看着你痛苦，他会更痛苦。为了他，你也得好好活，活出他来不及活的那份。这是对他的爱，也是对你的救赎。”

香烧出的图案像黑暗的海洋，中间有座小岛，岛上站着阿梅和女儿，岛边有道光守护。九洲师父说，丈夫的爱就是那道光，一直没离开。

阿梅问，能不能跟丈夫沟通。九洲师父说，可以，但别用通灵方式，那可能招来别的东西。就在心里跟他说话，告诉他你的痛苦、你的思念、你的决定。他能听见。

“时间会冲淡一切吗？”

“时间不会冲淡，但会把痛苦融入生命，成为你的一部分。就像盐溶入水，水还是水，但有味了。你会带着这味道活下去，但它不再淹死你。”

香烧到最后，小岛好像大了点，光也亮了点。九洲师父说，坚持住，岛会变成大陆。

阿梅走的时候，紧紧抱着自己的胳膊，像在给自己力量。九洲师父跟我说，极度痛苦的人，最需要的是具体的、可操作的方法，而不是空泛的安慰。玄学提供的方法，结合了能量学和心理学，帮人在黑暗中摸到实物，一步一步走出来。支撑不在远方，就在脚下，在身边，在心里。找到了，就活了。